[ 2017/11/25 更新 ]   ☆☆☆ かってに 健康 #1 ☆☆☆
                     *** かってに健康(Freely health) ***
                    情報化社会の発展を図る活動として、
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       "マックミル" は、(有)松商商会 の登録商標です。( MACMIL.CO.JP )

       当HPでの "かってに" は、観自在(かんじざい)的、意味合いの方の、
           "自由に(freely)"である [ 義務を果たしたうえでの ]
  上記コーナー( かってにLinux )の、アクセス増大に伴い、
             同コーナーに、毎日情報追加中!!

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●検索は、Ctrl + F で。
注) 健康以外(雑多)の、用語、疑問に思ったこと等、ここに同居してます。
    ( 血液、ラジウム温泉、お茶、サプリメント、 etc )
============================================================== *******<< ★ かってに 健康 #1 [ 開始 ] >>*******
★ start kenko001.htm kenko003.htm に有り。
● 痛み(ペインクリニック)
痛み(ペインクリニック) 2008/03/25 現在 東京クリニック 宮崎 東洋 院長 東京都千代田区大手町2-2-1 新大手町ビル1F 03-3516-7151 http://www.tokyo-cl.com/
● 骨粗しょう症
2008/11/09 夢の扉 DreamMaker (TBS) より
骨粗しょう症 (セメント治療) 放射線科

東京 築地 聖路加国際病院(せいるか) TEL 03-3541-5151
東京都中央区明石町9-1 沼口 雄治(68) 先生
2008/03/25 現在

● 脳腫瘍
福島 孝徳
福島孝徳記念クリニック 0475-35-0099

● 人工膝関節
小堀 眞
聖隷三方原病院 053-436-1251

2008/10/09 現在
● 胃がん腹腔鏡手術
宇山 一朗
藤田保健衛生大学病院 0562-93-9254

● 中耳炎、鼻炎
新川 敦
新川クリニック 0463-76-3341

● 大動脈疾患
山本 晋
川崎幸病院 大動脈センター
044-544-4611

● 漢方外来
玄和堂診療所 03-3561-1755

● 心臓カテーテル
斎藤 滋
湘南鎌倉総合病院 0467-46-1717

● 心臓血管外科 細胞シートを使った心筋再生医療 澤 芳樹
大阪大学医学部付属病院 心臓血管外科 主任教授 澤 芳樹

● 医師がすすめる「最高の名医」+治る病院 吉原清児 講談社 @1500 950
2011/10/23
Amazon 950


●●● 頭痛治療の名医
  [ 最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学 より ( 2009/09/01 ) ]
埼玉国際頭痛センター
坂井 文彦 先生
● 動脈硬化、狭心症、心筋梗塞 カテーテルの名医 三角和雄(みすみ かずお)
  [ 最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学 より ( 2009/08/25 ) ]
カテーテルの名医 三角和雄(みすみ かずお) 循環器科 (狭心症、心筋梗塞) 千葉西総合病院 千葉西総合病院 047-384-8111 soumu@chibanishi-hp.or.jpg 平日・土曜日 9:00-12:00 千葉県松戸市金ケ作 107-1 院長 三角和雄 ベストドクターインジャパン
● がん、天仙液
帯津良一先生 (おびつ りょういち 1936/02/17-) http://www.obitsusankei.or.jp/hospital/index.html 医療法人 直心会 帯津三敬病院 〒350-0021 埼玉県川越市大字大中居545番地 TEL 049-235-1981 受付 平日 8:00-11:30, 13:00-16:30 診察 平日 9:00-12:00, 14:00-17:00 土は、午前中 帯津良一先生 外科 月、水、金
● くるみ、血管にいい
くるみペースト アルファ-リレノレン酸 ( DHA EPA )
★ end   kenko001.htm kenko003.htm に有り。
● 日本人の血液型割合
A	38.1% ハーモニー型	協調性を重んじる
O	30.7% メロディ型	世話好き
B	21.8% リズム型		独創性豊か
AB	 9.4% 複雑型		二面性を持つ
-------------------------------------------------------
       GOOD 
	WMAN	MAM
1	B	O
2	A	O
3	O	A
4	A	A
5	O	O

       BAD
	WMAN	MAM
1	B	A
2	A	B
3	O	AB
4	B	AB
5	AB	B
-------------------------------------------------------
● 血液型と親子関係
http://www.nms.co.jp/uso/uso47.html 抜粋

血液型と親子関係の問題ですが、両親のいずれかがAB型の時には、
O型の子供は産まれないでしょうか?

 通常は、両親のいずれかがAB型のときは
O型の子供は生まれることはなく、
両親のいずれかがO型のときには
AB型の子供は生まれないのが常識とされています。

ところが、ごくまれに例外が存在するのです。
AB型の希なバリエーションとして有名なものにシスAB型があります。
これは一本の染色体にAとBの両方の遺伝子が載っており、
もう一つの染色体にはどちらも載っていないというものです
(実際にAB型とO型の両親から
AB型の子供が産まれる事があることからわかった血液型です)。

このシスABとO型の親の組み合わせからは、
通常はあり得ないO型やAB型の子供が誕生する可能性があります。

 また、O型のバリエーションとして有名なものにボンベイ型があります。
通常、A型やB型はH抗原の上に載っている物質なのですが、
このH抗原が欠損しているために
AやBの遺伝子を持っているにも関わらず、
型物質が表現されません
(血清中に抗H抗体が 存在するため、
一般的なO型の人の血液を誤って輸血すると大変なことになっ てしまいます)。

つまり、hhABの場合には
A遺伝子もB遺伝子も持っていながら表現型はO型になります。

このhhABとHHOOのご夫婦は、
お二人ともO型と思っているのに、
A型(HhAO)やB型(HhBO)の
お子さんが生まれてきます。
● うつ
セロトニン 深い睡眠が必要 その為には、一日、一時間以上 3000ルクス以上の、光を、目にいれる。 ナイトミルク + はちみつ
● アルツハイマー病
アルツハイマー病(予防) http://www.ne.jp/asahi/web/oki/health/arutu.html
● 肩こりの発生源
1. 背中から 変なオジサン体操 2. 腕から 3. 首から
● ヒハツ
冷え性改善
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● 脳梗塞チェック
  [ 最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学 より ( 2008/08/12 ) ]
脳梗塞 ACT FAST(アクト ファスト) 3つの、チェックを行い、1つでも、 当てはまれば、すぐ救急車を呼ぶ。 脳梗塞チェック 1 にっこり笑う。(顔) ( 問題があれば、口の片方が上がらない ) 2 手のひらを、上にして腕を上げ(前ならえ)、  目を閉じて、5つ数え、そのままの状態で、目を開ける。(腕) ( 問題があれば、どちらかの、手が下がる ) 3 "太郎が花子に、りんごをあげた" と口に出して言う。(言葉) 上記の、3つの、チェックを行い、1つでも、 当てはまれば、すぐ救急車を呼ぶ。(脳梗塞可能性 70%) 最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学 2008/08/12 より
 ◆ 脳梗塞予防
カリウム 3500mg/日 推奨 ( 塩分を排出 ) (腎臓の機能低下している場合取り過ぎ、注意) トマト、バナナ、枝豆、豚肉等
 ◆ 余分な脂肪除去
マイタケ

 ◆ 血管のつまり予防
あさり + 酢 → カルシウム、タウリン

 ◆ 血管若返り物質 一酸化窒素(NO)
一酸化窒素(NO): 身体の中で作られる NO は血管を拡張する効果がある
運動すると血管若返り物質が分泌される
● 咳、 咳喘息 ( cough variant asthma: CVA )、たん、痰がからむ、痰を切る
咳 ( せき ) クーラーに咳の細菌に効く漢方薬を噴霧 ● 気管支喘息 ● 咳喘息 ( cough variant asthma: CVA ) 咳喘息の対策として、睡眠中の保湿のため、マスクをして寝ると有効 のどにイガイガ感を伴うこともある 気道の炎症(好酸球を中心とした炎症)が起こっていると考えらる 吸入用ステロイド 特に夜、布団に入ってから咳き込む人は 寝る 1時間前位から水分を取るのはやめた方がいいようだ。 ● のどちんこ(口蓋垂 こうがいすい) 違和感
● たん、痰がからむ、痰を切る
● ストナ去たんカプセル 18カプセル (サトウ製薬) 661 去痰に特化した市販薬は、カルボシステインとブロムヘキシンが配合 2017/06/15 Amazon 661 ● ベンザブロックせき止め錠 36錠 1220-101=1,119 2017/06/15 ヨドバシ・ドット・コム Yodobashi.com 1220-1015=1119(ポイント10%)
● めまい
めまいは3つに分けることができます。 『立ちくらみ』、 立った時やその後に起こる 浮動性めまい ( 『ふらつき』 ) ふわふわした感じ 体がふらつく、真っ直ぐ歩けない、など 『立ちくらみ』、『ふらつき』の多くは、脳、特に脳幹と呼ばれる、 脳の中心部を流れる血液が減って(脳虚血)起こることが多く、 脳梗塞の前触れであることもあります。 『回転性のめまい』 周囲や天井がぐるぐる回る 高齢者の方の浮動性めまいでは 高血圧、高脂血症、糖尿病、心疾患などの併発症 意識が遠のいたり,物がふたつに見えたり, ろれつが回らなくなったり,手足の麻痺があるときには, 脳の障害によるめまいの可能性があるので 神経内科や脳外科を受診 首の筋緊張によるめまいの多くはフラフラ感ですが、 回転性の要素が加わっている場合もある 脳幹、小脳の脳卒中で起こるめまいの60〜70%はフラフラ感、 30〜40%が回転性めまいで、 どちらも吐き気や嘔吐を伴う場合がほとんどです。 突然めまいが起きて、同時に「ロレツがまわらない」 「手足に力が入りにくい」「ものが二重に見える」 「感覚がおかしい」などの症状があれば、脳卒中の可能性が大。 脳卒中(脳血管障害ともいいます)は 脳の血管に何らかのトラブルが起こって 脳に血液が行かなくなって死んでしまったり(脳こうそく(梗塞))、 脳の血管が切れて出血してしまったり(脳内出血、くも膜下出血)する病気です。 昔から「中気」「中風」「脳軟化」「脳いっ血」などと 呼ばれていた病気の多くは脳卒中のことです。 なんと週1回の魚の摂取で脳卒中が減るという結果になっています。 魚を食べると脳卒中の予防ができる 頸部椎間板ヘルニア 変形による骨軟骨性の飛び出しは脊髄を圧迫するため 手足のしびれ・フラフラなど様々な神経障害を来します。
  ◆「めまい」はいろいろな原因でおこるが、
脳の血流障害が原因となることもある。

後頭の動脈(椎骨脳底動脈)の血流が悪くなると、
体のバランスに関係する脳幹、小脳や内耳の機能が損なわれ、
「天井がぐるぐる回る感じ」「雲の上を歩くようなふわふわした感じ」
「一瞬目の前が真っ暗になる」等の症状をおこす。

加齢や生活習慣病による動脈硬化の為、血管の壁が肥厚して内腔が狭くなり、
一過性に脳の血流障害が引き起こされる。( web より )
● 緊急通報システム
緊急通報システム 24時間救急車等が、呼べる 各自治体が、65才以上の、 1人暮らしの方等に、行っている、サービス。 各自治体に、お問い合わせ下さい。
● 心臓寿命 [ あるある大事典より ( 2006/01/29 ) ]
4376 / 1分間の心拍数(平均 60〜70位) = 心臓寿命 ex. 4376 / 63 = 69 注) 寝ている時を、考慮すると、実際は、もっと長くなる。 葉酸、コエンザイムキューテン(CoQ10) が、心臓に良い。
● 痙攣(けいれん)、狭心症 ( 当方用メモ。 web より )
直性痙攣(けいれん) 痙攣(けいれん)とは筋が不随意的に瞬間的に収縮する状態である。 強直性痙攣は痙攣する部分が硬く突っ張った状態である。 代表的な症状は「胸痛」です。締め付けられないような痛みや圧迫感、息苦しさ等 『狭心症』であるといわれています。 “胸が締め付けられるような痛み”が一般的な自覚症状ですが、 首や肩、上腕、背中など、一見心臓とは関係なさそうな場所にも、 痛みが起こることがあるとか 冠動脈 の内部が狭くなった状態を 狭心症 体を動かした時にでる 動脈硬化によって血管の内部が狭くなり十分な血液が送れない状態 労作狭心症で、階段を上がる、急ぎ足で歩く、走る、重い荷物を持ち上げる、 急に身体を動かす、など、いつもより心臓に負担のかかっているときに起こります。 狭心症の発作をおこす引き金になりやすいものに 限度を超えた運動 精神神経の緊張 かぜなどの感染症 脱水 食べ過ぎや飲みすぎ 喫煙 環境の急激な変化等 狭心症などで、心臓に異常があって血液をうまく送り出せないと、 心臓の左心室に血液がたまり、肺から左心房を経て、 左心室に流れ込むはずの血液が、肺の中にたまってしまいます。 こうなると肺の中に吸い込めるはずの空気の量がすくなくなってしまい、 息切れや呼吸困難が起こります。 狭心症 治療 食事療法 血液サラサラ jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj DHA(ドコサヘキサエン酸) 無酸素運動は腕立てや重量挙げなど瞬発的に力をいれるものをいいます 無酸素運動は一時的に血圧を急上昇させて脳卒中を引き起こす危険がある
● 動悸・息切れ・心臓神経症・狭心症
息切れ 呼吸困難
左心不全(さしんふぜん、left heart failure)

げき門: 心包経(しんぽうけい)のツボ
心臓のつぼとしては、心包経(しんぽうけい)の、「げき門」
突然心臓の調子が悪くなった場合、左腕の「げき門」を指圧するのも効果がある
息を吐きながら、指圧

親指の先で 3秒ほど押し当てては離す動作を 5,6回くり返して行う

動悸や息切れに効くツボである、げき門
左腕
特に息苦しく心臓の調子が悪い時は「げき門」を強く揉む
ツボ(げき門)を軽く押してみて、痛みやしこりを強く感じるなら、
ストレスがたまっていると判断できます。
● 便失禁 
便失禁   [ たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学 ( 2014/08/26 ) ] http://www.sashiogi.com/haiben/index.html 指扇(さしおうぎ)排便機能外来 排便機能センター長 味村(みむら)俊樹先生 〒331-0074 埼玉県さいたま市西区宝来1295-1 048-623-1101 (048-623-5489)
● 食べる時、肺に、入らないか?
● 味噌汁の、ダイエット効果 [ あるある大事典より ( 2006/02/19 ) ]
朝味噌汁 赤味噌 豆腐 又は、高野豆腐 わかめ 又は、メカブ 夜味噌汁 白味噌 サトイモ インゲン
● 疲れをとる( 脳に栄養を ) [ あるある大事典より ( 2006/03/19 ) ]
疲労回復脳トレーニング 1-1) ビタミンB群 ( 豚肉、ウナギ:B1 ) ( ニンニク、バナナ: B6) 1-2) カルシュウム ( 牛乳 [ 食後に、温めて、コップ 1杯 ] ) 2) 寝る前に、前頭眼窩野(ぜんとうがんかや)の血流を 一度上げておく。( こめかみマッサージ 10回: 息を吐くときに押す ) こめかみを押すと、セロトニンの伝達が、スムーズ(smooth)になる。 3) 前頭眼窩野(ぜんとうがんかや)を鍛える。 寝る前に、嫌いな人の顔を、思い浮かべる。
● 疲労回復
イミダペプチド (イミダゾールジペプチド) イミダペプチド 400mmg/日 イミダペプチド 鳥の胸肉(100g) 2013/09/01 疲労回復 イミダペプチドを、1日 200mg 摂取 まぐろの尾びれ まぐろ 1日 80g 鶏の胸肉 1日 100g ▼ イミダゾール ジ ペプチド 濃縮180粒 (90日分) 1,377 2013/09/08 Amazon 1377 ▼ イミダゾール ジ ペプチド 濃縮180粒 (90日分) 1,450 2014/02/21 Amazon 1450 ▼ イミダゾール ジ ペプチド 濃縮180粒 (90日分) 1,280 2014/06/29 Amazon 1280 ▼ イミダゾール ジ ペプチド 濃縮180粒 (2粒 90日分) 1,400 2014/12/11 Amazon 1400 ▼ イミダゾール ジ ペプチド 濃縮180粒 (3粒 60日分) 1,400 2015/02/08 ( 3粒/日 に変更 脳老化を改善する効果 ) Amazon 1400 ▼ イミダゾール ジ ペプチド 濃縮180粒 (3粒 60日分) 1,400 2015/05/24 ( 3粒/日 に変更 脳老化を改善する効果 ) Amazon 1400 ▼ イミダゾール ジ ペプチド 濃縮180粒 (3粒 60日分) 1,370 2015/07/19 ( 3粒/日 に変更 脳老化を改善する効果 ) Amazon 1370 ▼ イミダゾール ジ ペプチド 濃縮180粒 (3粒 60日分) 1,365 2015/09/24 ( 3粒/日 に変更 脳老化を改善する効果 ) Amazon 1365 ▼ イミダゾール ジ ペプチド 濃縮180粒 (3粒 60日分) 1,365 2015/11/30 ( 3粒/日 に変更 脳老化を改善する効果 ) Amazon 1365 ▼ イミダゾール ジ ペプチド 濃縮180粒 (3粒 60日分) 1,365 2016/02/02 ( 3粒/日 に変更 脳老化を改善する効果 ) Amazon 1365 (Pay) ▼ イミダゾール ジ ペプチド 濃縮180粒 (3粒 60日分) 1,365 2016/03/20(27着) ( 3粒/日 に変更 脳老化を改善する効果 ) Amazon 1365 (Pay) ▼ イミダゾール ジ ペプチド 濃縮180粒(3個) (3粒 60日分) 3,940 2016/05/29(06/07着) ( 3粒/日 に変更 脳老化を改善する効果 ) Amazon 3940 (Pay) ▼ イミダゾール ジ ペプチド 濃縮180粒(3個) (3粒 60日分) 3,940 2016/09/10(09/18着) ( 3粒/日 に変更 脳老化を改善する効果 ) Amazon 3940 (Pay) ▼ イミダゾール ジ ペプチド 濃縮180粒(3個) (3粒 60日分) 3,940 2016/11/30(12/08着) ( 3粒/日 に変更 脳老化を改善する効果 ) Amazon 3940 (Pay) ▼ イミダゾール ジ ペプチド 濃縮180粒(3個) (3粒 60日分) 3,900 2017/03/16(03/26着) ( 3粒/日 に変更 脳老化を改善する効果 ) Amazon 3900 ▼ イミダゾール ジ ペプチド 濃縮180粒(3個) (3粒 60日分) 3,900 2017/07/05(07/12着) ( 3粒/日 に変更 脳老化を改善する効果 ) Amazon 3900
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設立 2012/03/22
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● 夜更かし等した時、体内時計を、リセットする。
朝、起きてすぐに、甘酒を飲む. 甘酒(酒かす) より、甘酒(米麹[こうじ]) が有効。 グルコースが、体内時計を、リセットする。
● BMI標準体重  BMI(Body Mass Index)
肥満判定の国際基準 ボディマス指数 - Body Mass Indexの略 ヒトの肥満度 標準値(22) 体重(kg)/身長(m)2 18以下(18.5未満) やせ 18.5〜25未満 標準 25〜30未満 肥満(overweight) 30以上 高度肥満(obese) 74 / 1.7 x 1.7 52.02 / 2.89 = 18 やせ 63.58 / 2.89 = 22 標準値 72.25 / 2.89 = 25
● 水虫
ピロエースZ
フットガン コーワ
● メタボリックシンドローム とは
メタボリックシンドローム( metabolic syndrome、代謝症候群とも)とは 内臓脂肪型肥満(内臓肥満・腹部肥満)に 高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態。
● ラジウム
岐阜湯之島ローソク温泉
国道19号より山奥に入る場所にある
〒508-0204 岐阜県恵那郡福岡町高山 2200-2
0573-72-5047
入浴料金  1000円
入浴時間  9:00 〜 17:00
宿泊料金  9000 〜
定休日   1日、21日 (祝祭日除く)
● ラジゥム 温泉 たまご 玉子
70°45分
( 卵は、白身が約70℃、黄身の方は、約65℃で、固まる )

66度〜69度で加熱し続ける
鍋に水と生卵を入れて火にかけ、
68度になるまで加熱し続け、
68度を保つ火加減にで、30分加熱しつづける。
( 時々かき回して、むらなく 68度にする )


1000ccの沸騰したお湯に、200ccの冷水を加えて10〜15分間放置

80℃くらいのお湯(ふつふつしてきたくらいの温度)を
ボールに注ぎ、ラップして20〜25分放置

空のカップヌードルの容器に熱湯と卵を入れフタをして、20分放置

お湯に、片栗粉 又は、小麦粉 を、山盛り一杯程度 15分
++++++++++++++++++++++++++++++

半熟卵: 水から卵を入れ、沸騰後火を止め蓋をし、3分30秒待ち、水で冷やす
        殻は、細かく砕きむく。
-------------------------------------------------------
● 石焼いも
いもを、水でぬらし、クッキングシートで包み、
15〜16分位。

● ピロリ菌 LG21
● ホメオパシー(Homeopathy)
帯津三敬塾クリニック http://www.obitsu.com/">http://www.obitsu.com/
● カビ、ダニ
カビ、ダニ 湿度 70〜98%、 温度 20〜30℃

カビは、温度 25〜28℃、湿度 70%以上の環境で、急激に発生しやすい。
( 湿度が 80%を超えると、猛烈な勢いで繁殖 )
( カビが繁殖することによって、カビを好むダニの繁殖にもつながる )

部屋の温度が、1℃下がると湿度は、3〜5%上がる。

断熱性の低い家では、暖房時に天井部分が約30℃に、床付近では10℃になり、
床付近の湿度は約92%まで上がって結露が起きてしまう。

室内湿度を、40〜60%に保てば、気化熱により室温 28℃でも暑さを感じにくく、
エアコンの設定温度 28℃で快適に生活可能。
● 抹茶篩(まっちゃぶるい)
抹茶の天敵、ダマをなくす
● 抹茶
明昔(さやかのむかし) 40g缶  2,100 円(税込)
一保堂茶舗
● お湯の温度
	お茶の銘柄などによって適温が異なりますが、
	薬効成分である、タンニンが溶け出す温度は
	70℃くらいから徐々に溶け出すため
	80℃以上で煎れれば渋みが強く、
	60℃以下で煎れれば甘くなる。

  ◆ 100グラム 2000円の高級茶    → 50℃   2分
  ◆ 100グラム  煎茶         → 70℃  60〜90秒
	お湯を先に、きゅうすに入れ、
	後から、茶葉を入れる。
	複数の、茶碗に、少しずつ、均等に入れ、
	最後の、1滴が大切。
  ◆ 100グラム  500円のお買い得茶 → 80℃  30秒
  ◆ 抹茶
	玉露と同じで、若布を摘み採り、蒸して揉まずに
	乾燥させたてん茶を、茶臼で微粉末にしたもの。
	抹茶:  茶しゃく軽く2杯(2g)
	湯: 60ml(3口半位)  75〜80℃
	( 一度完全に沸騰させてから80℃まで温度を下げる )
	( お湯温度は夏 やや低め、冬 やや高めにする )

    当方用)
	茶杓(茶しゃく)
	中盛り 約 0.4g
	2杯半 約 1.0g
  ◆ ほうじ茶               3g   湯:100ml  100℃ 30秒 

● 浸出条件による タンニン / アミノ酸の比率
数字が大きいほどタンニンの割合が多く、
小さいほどアミノ酸の割合が多い
---------------------
浸出時間       120秒
---------------------
 40℃ 		3.0
 60℃ 		3.3
 80℃ 		5.7
100℃ 		6.3
---------------------

● おいしい水の作り方
水を、やかんで沸騰させてから、やかんの口を開けて
弱火でグツグツと、5分以上水蒸気をモクモク出すことで、
カルキ臭(塩素臭)を取り除くことができる

ハイテクヘルスウォーター2 ホワイト 602W

● おこしやす
「おいでやす」は初めてのお客さんに、
「おこしやす」は常連さんに言わはります。

● コーヒー お湯の温度
コーヒー 82℃
アイスコーヒー 87℃

● ペーパーフィルターで、おいしい コーヒーを。
1) コーヒー豆  1杯分 30g
2) お湯は、必ず沸騰させて少しおちつかせる
3) ペーパーフィルターの コーヒー豆の中央に、
   小さな円を、描くように、お湯をそそぐ
4) コーヒー豆の中央が、ふくらむまで、待ち、
   ふくらみを、くずさないように、
   さらに、すこしずつ、お湯をそそぐ
5) ふくらみは、横に広げず、縦に回転させる
6) 泡の動きが止まれば、つぎ足していいく
7) 飲む分の、抽出ができたら、 抽出部分を、はずす
8) 落としきってしまうと、フィルター部分の、
   あくも、入り、えぐみも一緒に、落ちる

● エスプレッソ
イタリアでは エスプレッソとはいわず、カッフェ という。

苦いエスプレッソ(espresso)コーヒーは、50cc位しか入れない。

マキネッタ(machinetta)
直火式エスプレッソメーカー
家庭で簡単にエスプレッソが作れる

コーヒー豆を 7g 使用したものを エスプレッソと言い、
14g 使用したものは ドッピオ( doppio、ダブルの意味。double espresso )

インスタントエスプレッソ
カフェカルディ エスプレッソ インスタントコーヒー 50g
スプーン1杯(約2g)に熱湯 140cc程度が適量

● デミタスカップ
デミタスカップ 50cc
デミタス (demiは半分、tasseはカップ)
苦いエスプレッソ(espresso)コーヒーは、50cc位しか入れない。
● イタリア天然塩
たわらや/米のまめ福 045-820-5290
http://www.kome-tawaraya.com/d-solt.html
2007/09/30 (2007/10/04)
イタリア産天然塩 200x20=4,000
送料    0
手数  315
合計 4315


アーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ(Aglio Olio e Peperoncino)
イタリア語で、
アーリオはニンニクを、
オーリオは油(特にオリーブオイル)を、
ペペロンチーノは唐辛子を意味する。

アーリオペペロンチーノ(塩)
アーリオ・オーリオ・エ・ペペロンチーノ(にんにく、赤唐辛子)
アーリオ(にんにく)
アーリオ・ペペロンチーノ

● フォンドヴォー(フォンドボー)

● 横須賀海軍カレー 6食セット 3600
シティネットショッピング
http://www.rakuten.ne.jp/gold/citygas/
http://item.rakuten.co.jp/citygas/041001/
中袋の封を切らず、そのまま熱湯の中に入れ、5分ほど温める。
直射日光を避け常温で保存
肉の古敷谷特製フォンドボー使用
2007/09/30
送料  500
代引  300
合計 4400
2007/12/27
送料  500
代引  300
ポイント -1745
合計 2655

● 金沢・大野醤油 もろみの雫
i菜果
2009/05/16
金沢・大野 直源醤油丸大豆醤油 もろみの雫(200ml)
525 x 3= 1575
よこすか海軍カレー(ビーフ)
345 x 10= 3450
送料 0
代引 315
合計 5340
● クッキー [ Cookie ] ( 約30枚 )
 1) 無塩バターを、マヨネーズ状 90g ( 電子レンジ 10秒繰り返す )
    塩 	ひとつまみ
 2) グラニュー糖 40g
 3) はちみつ 20g
 4) 卵黄 2個分
 5) 薄力粉  80g ( 薄力粉とココアは合わせて、振るっておく )
    ココア  30g
 6) 菓子用カッターで、練り切る
 7) ラップで、包んで、冷蔵庫で、1 時間
 8) 直径 3cm, 厚さ 1cm
 9) オーブン 150℃余熱
10) オーブン 150℃, 20分
● だいこん
30分 米のとぎ汁で煮る。(くさみとる)
30分 ダシで煮る。
8時間 自然に、冷ます。
● サフラン(Saffron) [ アヤメ科のクロッカスの仲間 ]
(学名crocus sativus)
1本しかない雌しべが3つにわかれた赤い先端部分を乾燥させスパイスとして使用

http://www.ippindou.com/goods_list/saffron/order.html
サフラン注文
yellow0620 5%割引
サフラン10g  合計金額 	2,671
● ヒビケアー軟膏

● 手指の消毒
パブロンハンドジェル365 250ml 698 x 8= 5584
 ◆ くすりのインディアン
http://item.rakuten.co.jp/papamama/4987306048553/
2007/12/07
送料    0
代引    0
合計 5584
くすりのチャンピオン
アクテージAN錠 200錠 3980x2
パブロンハンドジェル365 250mlx4= 2094
2011/11/12
送料    0
代引    0
ポイント -402
合計 10,350
● 大正製薬 パブロンハンドジェル365 250mL 744x3=2,232
2017/09/29
Amazon 744x3=2232

 ◆ 健康計画
2009/05/21
和光堂 消毒用ハンドジェル キレイタッチ 300ml 1050
1050 x 10= 10500
送料     0
代引   300
合計 10800
 ◆ ドラッグ ヒーロー
パブロンハンドジェル 365 250ml 640x3=1920
2014/01/29
送料    0
代引    0
1920 ( 他と一緒 )
● ひざなどの関節痛や神経痛
 ◆ タケダ アクテージAN錠 200錠  7329(税込) 4150
2003/03/06 発売
ビタミンB1誘導体(塩酸フルスルチアミン)、コンドロイチン硫酸ナトリウム、
  ( コンドロイチン硫酸ナトリウムは、関節軟骨内などに存在、
    弾力性や保水性を与える役割 )
ビタミンB6,B12で、ひざなどの関節痛や神経痛に徐々に効果
  ( 関節痛や神経痛などの症状の緩和 )
関節痛・筋肉痛(腰痛、肩こり、五十肩など)、神経痛、手足のしびれ、眼精疲労
1回2錠、1日3回 食後すぐに水またはお湯で、かまずに服用
楽天 ヘルスケア コヤマ
http://www.rakuten.co.jp/koyama-p/677512/677640/687819/#1478530
2008/06/21
4150x2=8300
ポイント  -171
合計 8129
2008/07/14
4150x2=8300
ポイント  -79
合計 8221
2008/10/29
4150x2=8300
ポイント  -180
合計 8120
----------------
タケダドラッグ
http://www.rakuten.co.jp/takedadrug/index.html
2008/12/13
3980x3= 11940 ( 119 P獲得) (三菱東京UFJ)
ポイント  -1315
合計 10625
----------------
まいどドラッグ
2009/09/01
4380x2= 8760 ( 8000円以上無料 )
送料、代引 0
ポイント  -260
合計 8500円
2009/10/26
4380x2= 8760 ( 8000円以上無料 )
送料、代引 0
ポイント  -4,060
合計 4700円
2009/11/22
4380x2= 8760 ( 8000円以上無料 )
送料、代引 0
ポイント -2,520
合計 6240
2010/02/13
4378x2= 8756 ( 8000円以上無料 )
送料、代引 0
ポイント -56
合計 8700
2010/02/22
4378x2= 8756 ( 8000円以上無料 )
送料、代引 0
ポイント -2306
合計 6450
2010/05/02
4378x2= 8756 ( 8000円以上無料 )
送料、代引 0
ポイント -730
合計 8026
2010/05/30
4378x2= 8756 ( 8000円以上無料 )
送料、代引 0
ポイント -5009
合計 3747
2011/05/02
4378x2= 8,756 ( 5250円以上無料 )
送料、代引 0
ポイント -5756
合計 3,000
2011/06/23
2個セット 8400
送料 0
楽天銀行 210
ポイント -1496
合計 7114
----------------
メディストック
2010/01/09
アクテージAN錠 200錠x2個セット 8820x2= 17640
送料 代引 10,500以上 無料
ポイント -2010
合計 15630
----------------
おくすり奉行28
2010/08/13
4200x2= 8400 ( 5000円以上無料 )
送料 0
三菱東京UFJ 小山支店 普 0744616 株)フタバ薬局 
ポイント -2534
合計 5866
ハーキュリーズ
2010/09/22
4280x2= 8560 ( 8000円以上無料 )
送料 0
三菱東京UFJ 銀座支店 普 4945117 カ)ミューラル
ポイント -2464
合計 6096
クスリのゴクウ
三菱東京UFJ 今里支店 普 1179576 株)ジューゴ
2011/01/11
4170x3= 12510
送料    0
代引    0
ポイント -1610
合計 10900
激安健美通販@サクサクドラッグ
アクテージAN錠 200錠 3980
小林製薬 ビタミンC 180粒 478x3
2011/08/12
送料    0
代引    0
ポイント -3,613
合計 1,800
クスリのゴクウ
三菱東京UFJ 今里支店 普 1179576 株)ジューゴ
2012/06/03
4080x3= 12240
送料    0
代引    0
ポイント -1045
合計 11195
クスリのゴクウ
2012/10/18
4280 + 小林製薬の栄養補助食品亜鉛 60粒 850
送料    0
三菱東京UFJ 今里支店 普 1179576 株)ジューゴ
合計 5130
クスリのゴクウ
2012/11/15
4180x3= 12540
送料    0
三菱東京UFJ 今里支店 普 1179576 株)ジューゴ
合計 12540
----------------
ドラッグ ヒーロー
2013/01/25
4100x3=12300
送料 0
代引 0
ポイント -1900
合計 10400
2013/04/24
4100x3=12300
送料 0
代引 0
ポイント -2200
合計 10100
2013/07/03
4100x3=12300
送料 0
代引 0
ポイント -2000
合計 10300
2013/12/04
4100x3=12300
送料 0
代引 0
合計 12300
2014/01/22
4100x3=12300
送料 0
代引 0
ポイント -800
合計 11500
アクテージAN錠 200錠 4100x2=8200
  パブロンハンドジェル 365 250ml 640x3=1920
  コムレケア (24錠) 780
2014/01/29
送料 0
代引 0
ポイント -150
合計 10750
アクテージAN錠 200錠 4091x2= 8182
  パブロンハンドジェル 356 250ml 657x4=2628
2014/10/07
送料 0
代引 0
ポイント -1866
合計 8944
----------------
くすりのチャンピオン
2014/04/23
タケダ アクテージAN錠 200錠 4093
OYJOY(ソイジョイ) アップル 30g 11x119= 1309
送料 0
ポイント -432
合計 4970
----------------

楽天 サプリメントPLUS
タケダ アクテージAN錠 200錠 4195
( ●●● AN 230錠 x3 が来た )
2014/07/21
12,585
ポイント 1485
合計 11,100 ( ゆうちょ (株) タニガワコーポレーション )

楽天 サプリメントPLUS
タケダ アクテージAN錠 200錠 4195
( ●●● AN 230錠 x3 が来た )
2015/01/20
送料 0
ポイント -3146
合計 9454 楽天銀行 になった

楽天 サプリメントPLUS
http://www.rakuten.co.jp/tanigawacp/
タケダ アクテージAN錠 200錠 x16 ( 2017/11 まで、間に合う予定 )
( ●●● AN 230錠 x16 2017/11 )
2015/01/21
0538-84-7429 
合計 4000x16= 64000 ゆうちょから、楽天銀行 になったので

● アクテージAN錠 200錠 4980-25=4,955(ポイント498 実質4,482)
2017/06/03 ( 2018/01 まで、間に合う予定 )
ヨドバシ・ドット・コム Yodobashi.com 4980-25=4955(ポイント496 実質4,482)
● アクテージAN錠 200錠 4980-25=4,955(ポイント498 実質4,482)
2017/06/04 ( 2018/02 まで、間に合う予定 )
ヨドバシ・ドット・コム Yodobashi.com 4980-496=4484(ポイント449 実質4,482)
● アクテージAN錠 200錠 4980-25=4,955(ポイント498 実質4,482)
2017/06/09 ( 2018/03 まで、間に合う予定 )
ヨドバシ・ドット・コム Yodobashi.com 4980-1125=3855(ポイント386 実質4,482)

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● 佐藤製薬 サトウグルコサミンMSM
7粒(2,450mg)中
グルコサミン 700mg
メチルスルフォニルメタン(MSM) 500mg
サメ軟骨抽出物 560mg(コンドロイチン・コラーゲン含有)
ジンジャーエキス 70mg
 ◆ ドラッグピュア
http://item.rakuten.co.jp/drugpure/10007363-3/
2009/01/31
300粒x3個セット 10,500(税込)送料込 
10500/(300x3)= 11.67円/錠
ポイント -499円
合計 10,001円
2009/05/15
300粒x3個セット 10,500(税込)送料込 
10500/(300x3)
ポイント -500円
合計 10,000円
2009/12/07
300粒x3個セット 10,500(税込)送料込 
10500/(300x3)
ポイント -1400円
合計  9,100円
2009/12/16
300粒x3個セット 10,500(税込)送料込 
10500/(300x3)
ポイント -0円
合計 10,500円

 ◆ 井藤漢方製薬 グルコサミン&コンドロイチン 300mg 360粒
7140 → 29??位(税込)
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3080/360= 8.56円/錠 x 3回/日= 26円/日 (1540/月)
3,080  配送料無料


● コンドロイチン硫酸ナトリウム ( chondroitin sulfate )
   グルコサミン コンドロイチン Source Naturals
 ◆ グルコサミン・コンドロイチン強化タイプ 240タブレット 7,900
    Source Naturals社 (アメリカ ソースナチュラル社)
【1タブレット中】
グルコサミン 750mg
コンドロイチン 600mg
モリブデン 160mcg
ビタミンC 18mg
2009/01/05  ( 2009/01/31 現在連絡無し )
コエンザイムUSA 044-860-1686 ( リンクプロ )
https://linkpro.ocnk.net/

有)リンクプロ
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 ◆ MSM (メチルスルフォニルメタン)
人の身体に存在する3番目に多いミネラルであるイオウの化合物

 ◆ グルコサミン
カニ、エビなど甲殻類の外皮を形成するチキン質に
含まれ、人間では糖タンパク質の成分として軟骨、
爪などに存在。

 ◆ コンドロイチン
人間の軟骨を形成するムコ多糖類。
 ◆ ポリアミン
納豆、大豆、小豆、しいたけ
● コムレケア (24錠) 1050
つらい足のつり(筋肉けいれん)、こむらがえりを治すお薬
小林製薬
HAC沼津 カタクラパーク店
2010/04/23
1050
コムレケア (24錠) 780
ドラッグ ヒーロー
2014/01/29
780

● コリホグス 16錠 1050
小林製薬
2010/04/30
HAC沼津 カタクラパーク店
● 抗体マスク サージカルタイプ 36枚入り
CROSSEED クロシード 抗体マスク 抗体マスク サージカルタイプ 36枚入り CROSSEED(株) ◆ 直射日光の当る場所、高温、多湿な場所を避けて保管。 ◆ アルミ袋を未開封であれば5年は安心して、使える。 ◆ メディカルミライ http://www.m-sonic.jp/fs/mirai/c/gr6 ★ ダチョウ卵黄抗体マスク サージカルタイプ 1箱(36枚入) 240円/枚 ★ ダチョウ卵黄抗体マスク DSタイプ 1箱(20枚入) 6,300(税込) 320円/枚 2008/12/22 ( 2009/02/18 に届いた ) ( 2009/01/19 まだ届かないので、下記の方の、Amazon から、抗体マスク注文 ) 注文コード 100000249384 卵黄抗体マスク サージカルタイプ 1箱(36枚入) 7,938(税込) オオサキラテックスグローブ Lサイズ 1箱(100枚入) 735(税込) 無気孔型 ゴーグル(SP-17F) 【浮遊粉塵対策用】 1,984(税込) 送料 0 代引ゆうパック 0 合計 10,657 2009/05/17 ( 2009/05/20 に届いた ) 注文コード 100000758698 ≪豚インフルエンザ対策≫ ダチョウ卵黄抗体マスク サージカルタイプ 1箱(36枚入)8,400(税込) 8,400 x 2= 16,800 送料 0 代引ゆうパック 0 合計 16,800 2009/07/20 ( 2009/07/23 に届いた ) ダチョウ卵黄抗体マスク DSタイプ 1箱(20枚入) 6,300(税込) 6,300 x 2= 12,600 送料 0 代引ゆうパック 0 合計 12,600 ● 抗体マスク 2009/01/19 Amazon 抗ウイルスマスク 普通3枚 979 ( インクジェットプリンター用 A4 100枚 BSIJSFSA4100 630 ) Amazonポイント -24 合計 1,585
消臭剤 ハル(HAL) ハル・インダストリ
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柿渋石鹸
加齢臭 (皮脂汚れ、バクテリア、肌の疲れ)
えこじじいの店 柿渋石鹸 2009/09/29 柿渋石鹸渋玉 1個 1990 40%OFF 5個セット 5970 送料 0 三菱東京UFJ 岐阜支店 普 4572230 有)エコスタイル 合計 5970
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老眼予防
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老眼は水晶体を動かす筋肉の衰えが原因なので、 老眼の対策にはこの筋肉(毛用体筋)を鍛えればよい ルテイン20
2008/02/15 ピアセル ルテイン・ブルーベリー 270粒 4,095 送料・手数料 0 ポイント -95 合計 4000 2008/05/30 ピアセル ルテイン・ブルーベリー 270粒 4,095 送料・手数料 0 ポイント -631 合計 3464
 ◆ 老眼の対策 毛用体筋を鍛える一般的な方法
 1.目を強く閉じる(目に力を入れてギュッと)
 2.5秒位経ったら、パッと大きく目を開ける
 3.顔を動かさないようにして、目を一周ぐるりと回す(左周り⇒右回り)
 4.1から3を2〜3分繰り返す
 ◆ 脳梗塞予防
カリウム 3500mg/日 推奨 ( 塩分を排出 ) (腎臓の機能低下している場合取り過ぎ、注意) トマト、バナナ、枝豆、豚肉等
2008/08/12 カリウムバランサー(マルマンバイオ) 2919 SOYJOY(ソイジョイ) マンゴーココナッツ 30g 113 x 3= 339 送料・手数料 0 ポイント -211 合計 3047 2008/12/17 SOYJOY(ソイジョイ) アップル 30g 113 x 36= 4068 送料・手数料 0 合計 4068 2009/03/03 アクティオベーシック ビタミンC 120粒 218 x 5 カリウムバランサー(マルマンバイオ) 2919 送料・手数料 0 合計 4009 2009/05/01 SOYJOY(ソイジョイ) アップル 30g 113 x 13= 1,469 バキュバン(VACUVIN) シャンパンセーバー 2,625
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0910495 カ)スタート 合計 12080 kkkkkkkkkkkkkk ◆ 2ドア電気冷凍冷蔵庫 MR-F110MB モリタ  110L 2ドア電気冷凍冷蔵庫 23,900 MR-F110MB-K(ブラック) W479(519)xD532(562)xH1080(1380) 36kg 耐熱トップテーブル 霜取自動 冷蔵 70L 冷凍 40L 342kWh/年 25dB 2ドア電気冷凍冷蔵庫 SANYO SR-111R 2008/11 25,799 109L 冷蔵 80L 冷凍 29L 霜取手動 W476xD500xH1088mm 31kg しっかり省エネ270kWh/年 オーブンレンジも置ける「耐熱100℃トップテーブル」 耳ざわりな運転音を抑えた 「静音設計約23dB」 kkkkkkkkkkkkkkkkkk ◆ 電子レンジ ● パナソニック エレック NE-EH229 50,60Hz 対応 NE-EH229-W パナソニック 電子レンジ 22L ホワイト Panasonic 2016/11/01 発売 2017/06/22 1F 保管 待機時消費電力ゼロ すばやくあたため 850Wインバーター ごはんもおかずもワンタッチでホカホカ蒸気センサーつき 自動あたため W488xH279xD268(391)mm 9.4kg 850W 22L 2017/06/19 ヨドバシ・ドット・コム Yodobashi.com 12750-ポイント112=12,638(実質 11,475) ● パナソニック エレック NE-EH226 http://ctlg.panasonic.com/jp/range/range/NE-EH226.html NE-EH226-W パナソニック 電子レンジ 22L ホワイト Panasonic 2013/11/01 2015/03/05 1F 使用開始 2017/06/19 扉壊れたが、ねじで直し、再度使用中 待機時消費電力ゼロ すばやくあたため 850Wインバーター ごはんもおかずもワンタッチでホカホカ蒸気センサーつき 自動あたため 488x368x279mm 9.4kg 1320W 2014/01/14 ケーズデンキ(Ks) オンラインショップ ksdenki.com @mac xx8xxp ペイジー決済 10,800 ● パナソニック 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2012/04/01 ビーンスターク 北海道スキムミルク 400g 661 葉酸粒 180粒 627 x 4= 2508 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1575 オリヒロ MOSTチュアブル亜鉛(180粒) 1237 送料 0 代引 0 ポイント -173 合計 3300 2014/04/21 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1575x3= 4725 カリウムバランサー(マルマンバイオ) 1980x2= 3960 雪印 北海道スキムミルク 400g 661 小林製薬の栄養補助食品 ビタミンC 徳用 180粒 483x2= 966 送料 0 代引 0 ポイント -152 合計 10160 2012/06/03 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1575x3= 4725 カリウムバランサー(マルマンバイオ) 1980x2= 3960 雪印 北海道スキムミルク 400g 661 小林製薬の栄養補助食品 ビタミンC 徳用 180粒 483x2= 966 送料 0 代引 0 合計 10312 2012/09/28 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1575 小林製薬の栄養補助食品 ビタミンC 徳用 180粒 483x3= 1449 送料 0 代引 0 ポイント -224 合計 2800 2012/11/10 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1575x3= 4725 カリウムバランサー(マルマンバイオ) 1980x2= 3960 コラーゲン 5g/日 コラーゲン 低分子ヒアルロン酸 徳用 300g 2177 送料 0 代引 0 合計 10862 2012/12/10 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1575x2= 3150 送料 0 代引 0 ポイント -50 合計 3100 2012/12/10 あずきのチカラ 首肩用/あずきの力/温熱パット 肩・首用 1580x2= 3160 送料 0 代引 0 合計 3100 2013/02/28 葉酸粒 180粒 634 x 4= 2536 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1575x2= 3150 オリヒロ mostチュアブル亜鉛(180粒) 1237x2= 2474 カリウムバランサー(マルマンバイオ) 1980 送料 0 代引 0 ポイント -0 合計 10140 くすりのチャンピオン リステリン ソフトミント 1000mL+250ml 732 タケダ アクテージAN錠 200錠 3980 オロナインH軟膏 100G 698 2013/03/21 送料 0 振込 0 合計 5410 くすりのチャンピオン タケダ アクテージAN錠 200錠 3980 オロナインH軟膏 100G 698 キンチョール ゴキブリハンター 450ml 698 2013/04/07 送料 0 振込 0 合計 5376 2013/04/05 コラーゲン 低分子ヒアルロン酸 徳用 300g 2177x2 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1575x3= 4725 カリウムバランサー(マルマンバイオ) 1980 送料 0 代引 0 合計 11059 2013/06/19 葉酸粒 640 エナジャイザー アルカリ乾電池 単1形 10本入 2017/03 300x8 送料 0 代引 0 合計 3040 虫コナーズ 2013/07/23 爽快ドラッグ 虫コナーズ アミ戸に貼るタイプH 120日(2コ入) 328x3=3184 送料 0 代引 0 ポイント 84 合計 2100 2013/09/13 カリウムバランサー(マルマンバイオ) 1980 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1575 送料 0 代引 0 合計 3555 2013/09/19 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1575x2= 3150 カリウムバランサー(マルマンバイオ) 1980 葉酸粒 180粒 640 x 4= 2560 オロナインH軟膏 100G 735x2= 1470 雪印 北海道スキムミルク 400g 661 SOYJOY(ソイジョイ) アップル 30g 120 x 7= 840 送料 0 代引 0 合計 10661 2013/10/13 コラーゲン 低分子ヒアルロン酸 徳用 300g 1990 オリヒロ mostチュアブル亜鉛(180粒) 980x2= 1960 SOYJOY(ソイジョイ) アップル 30g 120 x 10= 1200 送料 0 代引 0 ポイント 130 合計 5020 くすりのチャンピオン アクテージAN錠 200錠 3980 リステリン フレッシュミント プレミアムセット (1000mL+250ml) 733x2= 1466 2013/10/15 送料 0 ゆうちょ 14190-99911331 ポイント -1024 合計 4422 2013/11/27 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1554x2= 3108 カリウムバランサー(マルマンバイオ) 1980 代引 0 送料 0 ポイント -88 合計 5000 2013/11/27 くすりのチャンピオン パブロンハンドジェル 365 250ml 699x3=2097 アクテージAN錠 200錠 4379 ゆうちょ 14010-60833311 カ)フェリックスコーポレーション 送料 0 ポイント -1158 合計 5318 2014/02/21 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1554x2= 3108 カリウムバランサー(マルマンバイオ) 1980 代引 0 送料 0 ポイント -88 合計 5000
● ハイドロコロイド被覆材 ( 傷、きず、キズ )
バンドエイド キズパワーパッド ふつうサイズ10枚 ハイドロコロイド素材絆創膏 681x3 コラーゲン 低分子ヒアルロン酸 徳用 300g 2080 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1554 2014/03/27 送料 0 代引 0 ポイント -577 合計 5100 2014/04/19 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1598x2= 3196 SOYJOY(ソイジョイ) アップル 30g 127 x 4= 508 代引 0 送料 0 合計 3704
くるみ、血管にいい
くるみペースト
アルファ-リレノレン酸 ( DHA EPA )
2014/04/22 (食塩含)サンライズ クルミ 40g サンライズ ナッツ くるみ(クルミ) 226x10=2260 素焼きクルミ 70g[HomemadeCAKE くるみ(クルミ) 324x5=1620 TON'S 素焼きナッツ食塩無添加 クルミ 70g[TON'S ナッツ くるみ(クルミ) 345x20=6900 送料 0 代引 0 合計 10780 2014/06/04 雪印 北海道スキムミルク 400g 680 カリウムバランサー(マルマンバイオ) 2036x2= 4072 葉酸粒 180粒 675 送料 0 代引 0 合計 5427 2014/06/17 リンレイ 家具保護つやだしワックス 330ml 681 カリウムバランサー(マルマンバイオ) 2036 素焼きクルミ 70g[HomemadeCAKE くるみ(クルミ) 324x2=648 送料 0 代引 0 合計 3365 2014/07/13 コラーゲン 低分子ヒアルロン酸 徳用 300g 2139 葉酸粒 180粒 675 x 3= 2025 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1598 x 4= 6392 送料 0 代引 0 2014/10/05 合計 10556 ユウキ食品 業務用 くるみペースト 400g クルミ 胡桃 1,328x5= 6640 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1598x3= 4794 送料 0 代引 0 ポイント -1334 合計 10100 2014/10/12 バンドエイド キズパワーパッド 指用 2サイズ6枚 ハイドロコロイド素材絆創膏 744 バンドエイド キズパワーパッド スポットタイプ 10枚 ハイドロコロイド素材絆創膏 829 バンドエイド キズパワーパッド ふつうサイズ10枚 ハイドロコロイド素材絆創膏 700 バンドエイド キズパワーパッド 大きめサイズ6枚 ハイドロコロイド素材絆創膏 718 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1598 送料 0 代引 0 合計 5289 2014/11/04 カリウムバランサー(マルマンバイオ) 2036x3= 6108 送料 0 代引 0 合計 6108 ( 前回 2014/10/05 1,328 が、2,602 になった ) 2014/11/24 ユウキ食品 業務用 くるみペースト 400g クルミ 胡桃 2,602x3= 7806 送料 0 代引 0 合計 7806 2014/12/02 コラーゲン 低分子ヒアルロン酸 徳用 300g 1,844(2,134) ( 5ヶ月持つ 次回 2015/05 ) ユウキ食品 業務用 くるみペースト 400g クルミ 胡桃 2,602 送料 0 代引 0 合計 4446 2014/12/25 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1757 SOYJOY(ソイジョイ) アップル 30g 12本入 1461 送料・手数料 0 ポイント -518 合計 2700 2015/01/20 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1758 x 3= 5274 SOYJOY(ソイジョイ) アップル 30g 128 送料 0 代引 0 クーポン利用 -377 ポイント -1235 合計 3790 2015/03/20 カリウムバランサー(マルマンバイオ) 1600x3= 4800 雪印 北海道スキムミルク 400g 680 コラーゲン 5g/日 コラーゲン 低分子ヒアルロン酸 徳用 300g 2139x2= 4278 SOYJOY(ソイジョイ) アップル 30gx2本(140/本)= 280 葉酸粒 180粒 675x2= 1350 送料 0 代引 0 クーポン -1363 ポイント -152 合計 10025 2015/05/06 アルバ えごまxオリーブ 110g[アルバ えごま(粉末)] 1,130 えごま油20%、オリーブオイル80% http://www.egoma-iwate.com/gaiyo.html 1130x11=12430 -12%OFF 1,485 - ポイント160= 10945 ● ドリテック 健康塩分計 ホワイト EN-900WT 1,901 2015/07/07 Amazon 1901 ● 自転車用傘スタンド 伸縮傘スタンド 999 2015/07/08 Amazon 999 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1662 葉酸粒 180粒 640x2= 1280 ユウキ食品 業務用 くるみペースト 400g クルミ 胡桃 2,602x5=13010 コラーゲン 低分子ヒアルロン酸 徳用 300g 2,224(まだ1有)( 5ヶ月持つ 次回 2016/05 ) 2015/07/11 18696 -12%OFF 2,237 - ポイント990= 15469 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1662x8= 13296 葉酸粒 180粒 640x2= 1280 ユウキ食品 業務用 くるみペースト 400g クルミ 胡桃 2,602 2015/07/11 16618 -クーポン(15%)2486= 14132 ユウキ食品 業務用 くるみペースト 400g クルミ 胡桃 2,785x4=11140 マキロンS キズ軟膏 10g 540 2015/08/16 11680 -クーポン(12%)1400= 10280 葉酸粒 180粒 658 ユウキ食品 業務用 くるみペースト 400g クルミ 胡桃 2,784 2015/09/10 送料・手数料 0 ポイント -342 合計 3100 ● DHA + EPA ( DHA 1g/日 ) ディアナチュラスタイルDHA (DHA+EPA) 180粒(60日分) 1,132 2015/09/16 Amazon 1132 ● DHA + EPA ( DHA 1g/日 ) ディアナチュラスタイルDHA (DHA+EPA) 180粒(60日分) 1,132 2015/10/22 Amazon 1132 ● DHA + EPA ( DHA 1g/日 ) ディアナチュラスタイルDHA (DHA+EPA) 180粒(60日分) 1,109 2015/12/26 Amazon 1109 ● DHA + EPA ( DHA 1g/日 ) ディアナチュラスタイルDHA (DHA+EPA) 180粒(60日分) 1,109 2016/02/21 Amazon 1109 ● DHA + EPA ( DHA 1g/日 ) ディアナチュラスタイルDHA (DHA+EPA) 180粒(60日分) 1,109 2016/04/18 Amazon 1109 ● DHA + EPA ( DHA 1g/日 ) ディアナチュラスタイルDHA (DHA+EPA) 180粒(60日分) 1,109 2016/07/03 Amazon 1109 ● DHA + EPA ( DHA 1g/日 ) ディアナチュラスタイルDHA (DHA+EPA) 180粒(60日分) 1,109 2016/08/24 Amazon 1109 ● DHA + EPA ( DHA 1g/日 ) ディアナチュラスタイルDHA (DHA+EPA) 180粒(60日分) 1,109 2016/10/16 Amazon 1109 ● DHA + EPA ( DHA 1g/日 ) ディアナチュラスタイルDHA (DHA+EPA) 180粒(60日分) 1,279 2016/12/01 Amazon 1279 ● DHA + EPA ( DHA 1g/日 ) ディアナチュラスタイルDHA (DHA+EPA) 180粒(60日分) 1,260 2017/02/16 Amazon 1260 ● DHA + EPA ( DHA 1g/日 ) ディアナチュラスタイルDHA (DHA+EPA) 180粒(60日分) 1,109 2017/04/16 Amazon 1109 ● DHA + EPA ( DHA 1g/日 ) ディアナチュラスタイルDHA (DHA+EPA) 180粒(60日分) 1,109x10-20%=8,872 2017/06/15 Amazon 8872 あずきのチカラ 首肩用/あずきの力/温熱パット 肩・首用 1400 2015/09/23 Amazon 1132 ● 携帯酸素スプレー 酸素缶 5L 473x3= 1,419 2015/09/29 Amazon 473x3= 1,419 ●●● 関係者以外 立入禁止 ● ユニット JIS規格標識 関係者以外立入禁止・エコユニボード 300X200 629 2015/10/04 Amazon 629 ● ユニット フロアユニスタンド 黄 関係者以外立入禁止 2,750 2015/10/04 Amazon 2750 ● 関係者以外立入禁止 ステッカー W80xH280 (コーン看板) 432x2+135= 999 2015/10/04 Amazon 432x2+135= 999 ● スルフォラファン ( リプサ ) 肝臓 2015/10/07 Amazon 1000x2= 2000 ● スルフォラファン ( リプサ ) 肝臓 x5= 5,400 2015/10/18 Amazon x5= 5400 ( Pay ) ● スルフォラファン ( リプサ ) 肝臓 x5= 5,400 2015/12/17 Amazon x5= 5400 ( Pay ) ● スルフォラファン ( リプサ ) 肝臓 x5= 5,400 2016/02/28 Amazon x5= 5400 ( Pay ) ● スルフォラファン ( リプサ ) 肝臓 x5= 5,400 2016/05/11 Amazon x5= 5400 ( Pay ) ● スルフォラファン ( リプサ ) 肝臓 x5= 5,400 2016/07/21 Amazon x5= 5400 ( Pay ) ● スルフォラファン ( リプサ ) 肝臓 x5= 5,400 2016/10/08 Amazon x5= 5400 ( Pay ) ● スルフォラファン ( リプサ ) 肝臓 x5= 5,400 2016/12/22 Amazon x5= 5400 ( Pay ) ● スルフォラファン ( リプサ ) 肝臓 x1= 1,000 2017/03/05 Amazon x1= 1000 ( Payダメ ) ● スルフォラファン ( リプサ ) 肝臓 x1= 1,000 2017/03/31 Amazon x1= 1000 ( Payダメ ) ● スルフォラファン ( リプサ ) 肝臓 x1= 1,000 2017/04/14 Amazon x1= 1000 ( Payダメ ) ● スルフォラファン ( リプサ ) 肝臓 x1= 1,000 2017/04/27 Amazon x1= 1000 ( Payダメ ) ● スルフォラファン ( リプサ ) 肝臓 x1= 974(1,000) 2017/05/15 Amazon x1= 1000-poit26=974 ( Payダメ ) ● スルフォラファン ( リプサ ) 肝臓 x1= 1,000 2017/06/05 Amazon x1= 1000 ( Payダメ ) +++++++++++++++++++++++++++++++++ ★★★ 1,000 から、1,100 に値上げ ● スルフォラファン ( リプサ ) 肝臓 x1= 1,100 2017/06/23 Amazon x1= 1100 ( Payダメ ) ● スルフォラファン ( リプサ ) 肝臓 x1= 1,100 2017/07/18 Amazon x1= 1100 ( Payダメ ) 2017/08/29 Amazon x2= 1100x95%=2090 ( Payダメ ) 2017/09/18 Amazon x2= 1100x95%=2090 ( Payダメ ) 2017/11/17 Amazon x2= 1100x95%=2090 ( Payダメ ) ● ミニ骨壷 七宝シリーズ・メヌエット 9,050 W60xH78mm 口径30mm 110g 90cc 2015/10/08 Amazin 9050 ● 骨壷 7寸 骨壷 深山 7寸 19,259 W224xH250 2015/10/19 Amazon 19259 (Pay) ● 龍角散 ののどすっきり飴 100g 256x12=3,072 2015/10/13 Amazin 256x12=3072 2015/10/18 小林製薬 ビタミンC 180粒 518x3=1554 コラーゲン 低分子ヒアルロン酸 徳用 300g 2139x3 送料 0 代引 0 クーポン利用 -465 ポイント -1235 合計 5367 2015/10/21 ● ゴマペースト 真誠 ねりごま(白) 1kg 1,391x8+668= 11,796 1391x8+668= 11796 楽天 世界の食材市場ニッショク 2015/12/01 ● 小林製薬 ハレナース ハレナース 9包[小林製薬 口中薬/のどの痛み/顆粒] 1296 雪印 北海道スキムミルク 400g 710 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1598 葉酸粒 180粒 635x3= 1905 SOYJOY(ソイジョイ) 2種のアップル 30g 124 送料 0 代引 0 クーポン利用 -557 合計 5046 2016/04/10 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1587x3= 4761 小林製薬の栄養補助食品 ビタミンC 徳用 180粒 493 SOYJOY(ソイジョイ) アップル 30g 124x2= 248 送料・手数料 0 ポイント -342 クーポン(10%)547 合計 5502-547-342= 4601 2016/07/03 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1595 小林製薬の栄養補助食品 ビタミンC 徳用 180粒 501x3=1503 SOYJOY(ソイジョイ) アップル 30g 124x2= 248 送料・手数料 0 ポイント -155 クーポン100 合計 3346-155-100= 3091 2016/07/25 雪印 北海道スキムミルク 400g 678 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1593 コラーゲン 低分子ヒアルロン酸 徳用 300g 1799x2 SOYJOY(ソイジョイ) アップル 30g 124x2= 248 送料・手数料 0 ポイント -201 クーポン 500 合計 6117-500-201=5416 2016/09/11 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1593x5=7965 小林製薬の栄養補助食品 ビタミンC 徳用 180粒 493 SOYJOY(ソイジョイ) アップル 30g 124x2= 248 送料・手数料 0 クーポン500 合計 8706-500= 8206 2017/01/15 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1556 x 3= 5274 小林製薬 ビタミンC 180粒 493 葉酸粒 180粒 710x2= 1420 ユウキ食品 業務用 くるみペースト 400g クルミ 胡桃 2,602x3=7,806 送料 0 代引 0 クーポン利用 -1477 ポイント -40 合計 12321-1517=10804 2017/03/25 雪印 北海道スキムミルク 400g 680 コラーゲン 低分子ヒアルロン酸 徳用 300g 1880x2 葉酸粒 180粒 710x6 オリヒロ MOSTチュアブル亜鉛(180粒) 送料・手数料 0 ポイント -517 クーポン12% -1451 合計 12474-517-1451= 10466 2017/06/07 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1556x4=6224 ポイント -170 クーポン10% -620 合計 1556x4=6224-620-170=5434 2017/06/07 小林製薬 ビタミンC 180粒(お徳用) 468x5=2340 ニュービーズ 850gx8=2932 クーポン10% -620 合計 5272-523=4749 2017/09/06 イトコラ コラーゲン低分子ヒアルロン酸 約60日分 306g 1956x2=3912 ( コラーゲン 低分子ヒアルロン酸 徳用 300g なかった ) アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1586x3=4758 クーポン12% -1038 ポイント -157 合計 8676-1038-157=7475 2017/10/23 ビーンスターク 北海道スキムミルク 400g 648 葉酸粒 180粒 493 アクティオ ブルーベリー&ルテイン 製造元 アサヒフードアンドヘルスケア 1499x2 アルバ えごまxオリーブ 270g 2399x2 送料 0 代引 0 クーポン -500 ポイント -77 合計 4869 kkkkkkkkkkiiiii 2017/07/09 ユウキ食品 業務用 くるみペースト 400g クルミ 胡桃 1,980x3-104=5,836 合計 5940-104=5836 Yahoo プロパックかっぱ橋.com kkkkkkkkkkiiiii ● スマイルアルフレッシュキッズ 10mL 2017/09/25 yuuga Amazon 448 ● ヤガイ おやつカルパス 50個x10 3,866(4,460) 2017/08/27 yuuga YahooJETPRICE 397x10(3970)+490-594=3866 ● ヤガイ おやつカルパス 50個x8 3,734 2017/09/29 yuuga Yahoo 菓子問屋 安井商店 398x8+550=3734 ● ヤガイ おやつカルパス 50個x5 2,875 2017/11/25 yuuga Yahoo x5=2875 kkkkkkkkkkiiiii ● いわておでれんねっと おでれん 2015/05/08 @macmil-xx8xxp 2015/05/08 アルバ えごまxオリーブ 270g 2400x7 2400x7=16800+800+432= 18032 (Pay) ● 楽天24 (ケンコーコム いわておでれんねっと) 2016/03/08 アルバ えごまxオリーブ 270g 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● 鉄瓶をガスコンロで使うときは火は必ず弱火で。 
  ( ガスコンロは中火以下にしてご使用 )
  ( ガスコンロの場合、ガスの中に水分が含まれている為 )
  もともと鉄瓶は直火に弱いです。
  火に直接あぶられていると段々と表面が痛んできます。

● 鉄瓶の中の一度沸騰したお湯が水になっていく、
  この水温が下がっていく過程で、鉄瓶の中が錆びる

● 鉄瓶の錆は体に悪いことは一切無いとは鉄器職人さんに共通した意見

● 早く湯垢をつけるには
  浄水器でろ過した水よりミネラルウォーターや水道水を使用するのが効果的

● 鉄瓶 手入れ法
鉄瓶の慣らし期間: 使い始めの、特に最初の1ヶ月の注意
1 最初に鉄瓶の中を軽くゆすぎます。

2 お湯を六分目くらいまでいれて一度沸騰させる。

3 2-3回沸かして捨てます。濁りが無くなれば回数は問いません。
  内部は決して触らない。
  この鉄瓶の中というものは永遠に触ることはありません。

4 使用後は中を空にして必ずフタをとります。
  鉄瓶の余熱で中を乾燥させます。
  熱が足りない場合は炭火にあてて乾かします。

5 外側をふく場合は乾いた布で。
  または鉄瓶が熱い間に緑茶を浸した布で表面を軽く叩くように拭くと
  表面処理がなされます。
  錆が出ている場合は止まります。 
  鉄瓶の中の、注ぎ口の付け根部分にお湯が残りやすいので気を付けて。
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土星人 - A 黒色
土星人特有の性格は、独創的な世界では、
他人の追随を許さぬ独創性を発揮する一方、
ときには、とくに対人関係の万では”融通のきかない頑固者”と思われて、
他人から嫌われる原因にもなりかねない。

土星人が男性なら、
電子工学系のエンジニア、天文学者、航海士や船舶の設計士、
カメラマン、広告デザイナーなど
一匹狼的色彩の濃い職業がよい。

その他、
システム・エンジニア、ソフトウェア・エンジニア、
陶芸家、翻訳家、童話作家などの分野も
精神活動的な仕事ですから、土星人に向いているといえる。

火星人 + O 水色

火星人 - A 水色
金星人 + 霊合星人 O 緑色
水星人 - A 赤色
水星人 + 霊合星人 A 赤色


木星人 - A 茶色
火星人 + O 水色
● 干支(えと)
 ◆ 十二支(じゅうにし)
鼠 牛 虎 兎 竜 蛇 馬 羊 猿 鶏 犬 猪
子 丑 寅 卯 辰 巳 午 未 申 酉 戌 亥
(ね・うし・とら・う・たつ・み・うま・ひつじ・さる・とり・いぬ・い)
 ◆ 十干(じゅっかん)
甲 乙 丙 丁 戊 己 庚 辛 壬 癸
(こう・おつ・へい・てい・ぼ・き・こう・しん・じん・き)
甲 [ 木(き)の陽(え) (きのえ) ]
乙 [ 木(き)の陰(と) (きのと) ]
丙 [ 火(ひ)の陽(え) (ひのえ) ]
丁 [ 火(ひ)の陰(と) (ひのと) ]
戊 [ 土(つち)の陽(え) (つちのえ) ]
己 [ 土(つち)の陰(と) (つちのと) ]
庚 [ 金(か)の陽(え) (かのえ) ]
辛 [ 金(か)の陰(と) (かのと) ]
壬 [ 水(みず)の陽(え) (みずのえ) ]
癸 [ 水(みず)の陰(と) (みずのと) ]
● 年金
● 77歳誕生日で年金支給総額が逆転(約960万もらう場合)
   75歳誕生日で年金支給総額が逆転(約720万もらう場合)

 本来の受給額が年約80万円の場合、
60歳に繰り上げると受給額は30%減の年約56万円になります。
当然しばらくは、繰り上げた場合の総額が高く推移しますが、
満77歳で逆転します。

 60歳から年56万円を満77歳まで17年間もらうと、
総額は952万円、65歳支給だと、
年80万円を12年間もらうので960万円です。
その後は、毎年80万円もらえる「65歳支給開始」が差を広げる一方です。

 実は、65歳未満のいつからもらっても、受給開始から16年8カ月後には、
支給総額が逆転するようになっている。

=============================
年金 65歳より早く年金をもらう
=============================
繰上げ支給	S.16.4.2以降
60歳0ヶ月	70%  79万2100円 → 55万4500円(46,208円/月)と30%ダウン
	76歳8ヶ月で、繰上げせず、65歳から、もらった人に追いつかれる
61歳0ヶ月	76%
62歳0ヶ月	82%
63歳0ヶ月	88%
64歳0ヶ月	94%
=============================

-------------------------------------------------------
● 年金事務所 055-921-2201 8:30-17:15 ( 社会保険事務所 )
●●● 早期受給例
 324,375/2013年8月〜 ( 64,875/月 )
 778,500/2014年1月〜 ( 64,875/月 )

● 給与所得がある場合で、その他の所得が、20万以下は、確定申告不要。
  更に、上記の、20万以下が無い場合は、
  年金の年額が、70万まで控除と、その他20万の、計90万以下の場合は、
   ( 65才未満では 70万円、65才以上では 120万円 )
  確定申告不要。 ( 月額、75,000円以下 )
●●● 「60歳に達した日」とは、60歳の誕生日の前日になる ●●● 年金の請求手続は、60歳の誕生日の前日からできる 手続した翌月分からもらえる ( 例 8月分から 8,9月分 を 10/15 ) ● 戸籍謄本 又は、住民票 又は、住民票コード通知書 ● 受取先金融機関の通帳 ● 印鑑(認印可) ● 年金手帳(基礎年金番号通知書を含む) 基礎年金番号、氏名、生年月日、性別、住所および年金加入記録を ● 年金請求書(国民年金・厚生年金保険老齢給付) (様式101号) ● 厚生年金保険・国民年金 老齢厚生年金・老齢基礎年金支給繰上げ請求書(様式第102号) 国民年金 "早期受給" 給付申請方法 ● 国民年金 65歳未満の繰り上げ(先取り)支給請求 早期受給 76歳まで生きられば、満期から受け取る方が 特 60歳から受給すると 55万円と 30%割引された金額 ( 4.58万/月, 9.16万/2月 ) ------------------------------------------------------- ● 老齢基礎年金(国民年金) ● 特別支給の老齢厚生年金 60歳から 特別支給の老齢厚生年金を 受け取れることができる人は 全額支給停止となる ● 国民年金 繰り上げ支給請求 "特別支給の老齢厚生年金" 全額支給停止 老齢基礎年金を全部繰上げて請求する場合、 特別支給の老齢厚生年金のうち基礎年金相当額の支給が停止(S24/4男子もともと無) 報酬比例部分は支給されます。 ------------------------------------------------------- ● 年金の繰り上げ 申請 60才 70% 61才 76% 62才 82% 63才 88% 64才 94% 65才 100%
● 健康保険及び厚生年金保険

厚生年金保険法
http://www.houko.com/00/01/S29/115.HTM#s1
厚生年金保険法第6条

健康保険法
http://www.houko.com/00/01/T11/070.HTM
健康保険法第13条

厚生年金保険法
http://roppou.aichi-u.ac.jp/joubun/s29-115.htm

社会保険庁
http://www.sia.go.jp/sodan/nenkin/hokenryo_qa.htm

-------------------------------------------------------
保険料率は、13.58% -> 13.934% ( 2004/10 ) --> MAX 18.35%

13,655.32 ( 6,827.66 )
国民年金 13,860

被保険者の報酬月額
2003年 4月1日から1000分の82
2003年 4月1日から健康保険には「総報酬制」
健康保険の保険料率   8.2% + 0.89% [ 介護保険 ] = 9.09%
	( 98,000 * 12 * 0.0909= 106,898 [ 国 92,400 ] )

介護保険
(3年間必要な介護総費用x0.18) / (3年間ののべ高齢者人口(推計)x 12(ヶ月))
● 地震時メモ
 ◆ 水洗トイレ
小 6L,  大 8L
地震時、最低 5L ( 10M 流す、公共トイレの基準 ) 必用
( 少ないと、つまる可能性あり )

 ◆ 食器棚等の、地震対策 ( あるある大事典より 2006/05/15 )
コップは、口側を、上に。
皿わ、中、大、小で、重ねる。
瓶は、底に、輪ゴムを、テープで、付ける。


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